Как правильно питаться на работе

Наверное, многие слышали, что даже в армии, дают полчаса или даже час, после принятия пищи, дабы ваш организм мог немного успокоиться и начать процесс травления. В принципе, здоровому организму будет достаточно полчаса, для подобных целей. Люди, которые имеют целый час на обед, могут прекрасно провести это время. Во-первых, для стандартного обеда, если у вас есть с собой все необходимое, достаточно будет 15 минут времени, это вместе с подготовкой. Люди, которые работают, уже давно привыкли быстро поглощать еду, так как чаще все это все приходится делать в спешке. Стоит отметить, что в качестве обеда, лучше всего использовать здоровую пищу, от которой у вас не будет изжоги или каких-либо недомоганий. Почему-то большинство из нас считает, что бутерброды и чай, не подходят в качестве обеденного перекуса.

 

Можем сказать вам с полной уверенностью, что лучше съесть бутерброд в обед на работе, нежели тарелку жирного борща. Запомните, что на работе нельзя переедать, так как оставшееся рабочее время будет вам в тягость. Так же нужно учитывать, что женское здоровье зависит от количества употребляемых в еду здоровых продуктов. Если вы хотите есть, но у вас нет ничего съедобного под рукой, то просто сделайте себе крепкий и сладкий чай. Многие считают, что чай – это как вода, ним можно утолить жажду или просто согреться. На самом деле, сладкий чай или сладкий напиток  это всегда еда. Организм понимает эти продукты именно как еду, а не простую воду.

 

Нужно учитывать тот момент, что любой продукт, который присолен или подслащен, представляет для организма вкусовые качества, а значит, является едой, в прямом смысле этого слова. Наверное, многие, помнят, что бывает с их организмом после съедания хорошего зажаренного или запеченного куска мяса или курицы. Организм дольше всего переваривает именно белковую пищу, к которой мясо и относится. Соответственно, после такой пищи, вам хочется спать, вы чувствуете сонливость, слабость и т.д., а значит, работать вам будет очень тяжело. Вот поэтому мы и советуем перекусить на работе, дабы организм оставался немного голодным.

Написать комментарий